Sjekkliste for en tryggere ammestart

Bruk listen som støtte når dagene er nye og rytmen ikke er på plass ennå.

Amming med god kroppsstøtte i sofa

Før amming

Finn en komfortabel stilling med støtte i rygg, nakke og armer.
Ha vannflaske, ammeinnlegg og en klut i nærheten.
Legg baby tett inntil, mage mot mage.

Under amming

Før baby mot brystet, ikke brystet mot baby.
Pass på stort grep: hake inn i brystet, nese fri.
Bytt stilling hvis du kjenner vedvarende smerte.

Etter amming

Rap baby ved behov og legg til rette for hvile.
Noter kort tidspunkt/side hvis du ønsker oversikt.
Ved vedvarende smerte: ta tidlig kontakt med ammehjelp.

Digital støtte uten sporing

For enkel logging av amming anbefaler vi Plumpy. Appen er kjent for tydelig personvernfokus uten sporing.

Åpne Plumpy i App Store

Se også siden om personvern for detaljer.